In einem kostenlosen Erstgespräch legen wir fest, welche Diagnostik für Dich sinnvoll und möglich ist. Grundsätzlich stehen folgende Untersuchungen zur Auswahl:
Laktatdiagnostik zur Bestimmung deiner Zonen und Schwellen, sowie ggf. FTP-Bestimmung.
Die Sportstätte wird individuell besprochen.
Laufen:
- Laktatstufentest auf Laufband
- Laktattest als Feldtest auf dem Sportplatz
Fahrradfahren:
- Laktatstufentest auf dem Ergometer
- Laktattest als Feldtest auf einer Teststrecke
Schwimmen:
- Laktatdiagnostik in der Schwimmhalle
Rudern:
- Laktatstufentest auf dem Ruderergometer
Alle Laktattests kosten 80€ - individuelle Preisabsprache möglich
Muskelsauerstoff (NIRS):
- Lokale Sauerstoffmessung (Muskelgenau)
- Live-Feedback
- Prävention von Übertraining
Alle Muskelsauerstoffmessungen kosten 50€. Bei Kombination mit einer Laktatdiagnostik 20€ - individuelle Preisabsprache möglich
Coaching: Individuell erstellte Trainingspläne, wöchentliches ärztliches Feedback, Anpassungen nach Alltag und Zielwettkämpfen. Beratung und Prävention von Beschwerden. Steuerung über TrainingPeaks oder Strava.
Wöchentlich 8€ - individuelle Preisabsprache möglich